宝宝舌苔白厚可以通过小儿推拿手法调理，重点刺激脾胃经络，帮助消化功能恢复，促进体内湿浊代谢。常用手法包括清补脾经、揉板门、运内八卦等，配合摩腹、捏脊等整体调理手法，坚持3-5天可见改善。
舌苔白厚多与脾胃运化失调有关，可能因积食、受寒或湿气内滞导致。清脾经时用拇指桡侧从指尖向指根方向直推200次，能健脾和胃；揉板门手掌大鱼际中点用拇指按揉100-150次，可消食化积；运内八卦以掌心为圆心，顺时针划圆推动50-100次，能理气化痰。配合顺时针摩腹5分钟，从大椎至长强捏脊3-6遍，能整体调节胃肠功能。若伴随口臭或便秘，可加清大肠经食指桡侧向指尖推。
推拿前需修剪指甲，使用婴儿按摩油润滑。饭后1小时内不宜操作，手法需轻柔快稳，皮肤破损或发热时暂停。注意观察舌苔变化，若持续厚重或出现黄腻苔，需结合中医辨证。哺乳期母亲需避免生冷饮食，奶粉喂养可适当减少单次奶量。推拿后少量饮用温水，避免着凉。若伴随腹泻、拒食等症状，建议及时就医排除感染因素。日常可配合山药、茯苓等健脾食材调理。
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主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
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