胃病和上夜班有一定的关系,经常熬夜作息不规律会导致胃部不适。
研究表明,经常上夜班、通宵聚会的人容易因睡眠不足而引起胃部不适,这种不良的生活方式,很容易导致胃酸分泌紊乱和机体生物钟紊乱,长期下去胃病会逐渐发作,因此建议晚上11点之前入睡。另外, 经常熬夜的人,中医认为容易引起虚火,由于胃没有足够的体液来分解和消化,所以出现不适症状,如饱胀、胃痛和食欲不振。
因此,要有规律性的作息时间、避免熬夜,同时要注意清淡饮食、不宜吃生冷、辛辣等刺激性食物。
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