晚上吃菜不吃饭可以减肥吗
晚上吃菜不吃饭能否可以减肥，主要决定于早餐和中餐吃的量是否过多。如果早餐和中餐吃了全天的摄入量，晚餐即使不吃也不能达到减肥的效果，如果早餐和中餐吃的量比较少晚餐不吃，这时才能达到减肥的效果，但是一般不建议这种减肥的方法对胃肠道损害太大。同时要看吃的菜热量高不高，如果吃热量不高的菜，比如芹菜、白菜以及黄瓜，这几样蔬菜不仅热量不高，而且还可以帮助人体肠胃蠕动，具有减肥的作用。
如果蔬菜里面加上肉就成了高热量的食物，不利于减肥，经常只吃蔬菜不吃肉，也不吃其他的食物，可能会造成体内营养缺失，引发身体疾病，不利于健康。
由此可见，只吃菜不吃饭的减肥方法并不健康，想要减肥的人士，可以通过运动方法减掉身上的脂肪，因为大量运动，会燃烧体内多余的脂肪，帮助瘦身，而且还不容易反弹。
冬天晚上不吃饭能不能减肥
毕叶
副主任医师 山东省立医院
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减肥晚上不吃饭可以吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
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毕叶
副主任医师 山东省立医院
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晚上不吃饭减肥健康吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
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晚上不吃饭能减肥吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
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只吃菜不吃饭能减肥吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
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晚上不吃饭真能减肥吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
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晚上吃菜不吃饭可以减肥吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
晚上吃菜不吃饭在一定程度上可能有助于减肥，但并不是绝对的。只吃菜而不吃饭，减少了...
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毕叶
副主任医师 山东省立医院
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张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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