冬季预防小儿惊厥需注意保暖避免受凉、保持室内空气流通、合理补充水分与电解质、保证充足睡眠、避免过度疲劳。具体分析如下：
1.保暖避免受凉：寒冷刺激可能诱发惊厥，需根据气温变化及时增减衣物，尤其是外出时戴好帽子、围巾，避免头部受寒。夜间睡眠时被子厚度适中，防止踢被着凉。
2.保持室内空气流通：冬季门窗常关闭，易导致空气污浊，二氧化碳浓度升高可能影响神经系统功能。每天开窗通风2-3次，每次15-20分钟，但避免冷风直吹。
3.合理补充水分与电解质：冬季干燥易脱水，体内电解质失衡可能引发异常放电。适当增加温水摄入，饮食中搭配粥类、汤类及富含钾钠的食物，如香蕉、菠菜。
4.保证充足睡眠：睡眠不足会降低大脑皮层抑制功能，增加异常放电风险。固定作息时间，睡前避免兴奋活动，营造安静昏暗的睡眠环境。
5.避免过度疲劳：剧烈运动或长时间玩耍可能导致代谢紊乱。合理安排活动量，适当休息，避免长时间看电视或使用电子设备。
预防过程中需密切观察身体状态，如出现发热及时处理，避免持续高热。饮食均衡，减少油腻辛辣食物。若曾有惊厥史，应定期随访并按建议进行干预。
小儿诺如病毒惊厥
蒋卫民
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主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
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