来月经心情烦躁正常吗

女性来月经的时候会有情绪烦躁的表现，属于正常现象。经期综合症是由于月经期体内激素水平发生变化而导致的，通常在月经结束后烦躁不安的症状消失。

建议经期尽量放松心情，听轻松的音乐，舒缓紧张的情绪。如果心情烦躁、焦虑症状严重，也可以适当服用抗焦虑或是营养神经的药物调理观察。

在月经期要养成良好的生活习惯，避免吃刺激性食物和寒性食物，合理安排作息时间，保证充足睡眠。调整好心态，多参加社交活动，多与人交流。在工作和学习中，不要过度劳累，转移注意力。

2021-12-07 浏览 351

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