女性来月经的时候会有情绪烦躁的表现,属于正常现象。经期综合症是由于月经期体内激素水平发生变化而导致的,通常在月经结束后烦躁不安的症状消失。
建议经期尽量放松心情,听轻松的音乐,舒缓紧张的情绪。如果心情烦躁、焦虑症状严重,也可以适当服用抗焦虑或是营养神经的药物调理观察。
在月经期要养成良好的生活习惯,避免吃刺激性食物和寒性食物,合理安排作息时间,保证充足睡眠。调整好心态,多参加社交活动,多与人交流。在工作和学习中,不要过度劳累,转移注意力。
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