怀孕7月头晕可能与贫血、低血压、低血糖、睡眠不足、情绪紧张有关。具体分析如下：
1.贫血：怀孕期间血容量增加，但红细胞生成速度相对较慢，可能导致贫血。贫血时血液携氧能力下降，脑部供氧不足引发头晕。孕妇需注意补充铁、叶酸等造血原料，定期检查血常规。
2.低血压：子宫增大压迫下腔静脉，回心血量减少可能导致血压偏低。长时间站立或突然起身时易出现体位性低血压，表现为眼前发黑、头晕。建议避免突然改变体位，休息时采取左侧卧位改善循环。
3.低血糖：胎儿生长发育需要大量能量，孕妇代谢加快，若饮食不规律或营养不足，血糖水平波动可能引发头晕。少食多餐、适当增加碳水化合物摄入可预防低血糖发作。
4.睡眠不足：妊娠中晚期身体负担加重，睡眠质量下降可能导致疲劳和头晕。子宫压迫、尿频等因素干扰睡眠，需调整作息，白天适当补觉。
5.情绪紧张：激素变化及对分娩的担忧可能引发焦虑，长期紧张状态影响自主神经功能，导致血管舒缩异常或脑供血不足。保持心情平和、适当放松有助于缓解症状。
头晕症状若频繁出现或伴随视力模糊、水肿等异常，需及时就医排查妊娠高血压等病理因素。日常注意监测血压、血糖，避免过度劳累，均衡饮食有助于减少不适。
