怀孕28周肚子有下坠感可采取立即卧床休息、避免长时间站立或行走、使用托腹带减轻压力、观察是否伴随其他异常症状、及时就医检查。具体分析如下：
1.立即卧床休息：怀孕28周出现下坠感时，优先选择平躺或侧卧，减少腹部压力。平躺时可在膝盖下垫软枕，侧卧时以左侧卧位为佳，有助于改善血液循环，缓解子宫对盆腔的压迫。避免突然起身或翻身，动作需轻缓。若下坠感持续不缓解，需延长休息时间，必要时全天卧床。
2.避免长时间站立或行走：站立或行走会增加腹部重力负担，加重下坠感。需减少日常活动量，尤其避免提重物、爬楼梯等行为。如需活动，可分段进行，每20分钟坐下休息。居家时可抬高下肢，促进血液回流，减轻盆腔压力。
3.使用托腹带减轻压力：选择弹性适中的托腹带，从下腹部托起子宫，分散重力对盆底肌的牵拉。注意松紧度，以能插入一指为宜，避免过紧影响呼吸或胎儿活动。每日佩戴时间不超过8小时，夜间睡眠时需取下。
4.观察是否伴随其他异常症状：记录下坠感的频率、持续时间及是否伴随腹痛、出血、腰酸或尿频。若出现规律宫缩、阴道流液或胎动减少，可能提示早产或胎膜早破，需立即就医。
5.及时就医检查：孕晚期下坠感可能与宫颈机能不全或子宫收缩有关，需通过超声检查宫颈长度，评估胎儿状况。医生可能建议抑制宫缩药物或提前进行保胎治疗，避免早产风险。
孕晚期腹部下坠感需综合评估胎儿及母体状况，排除病理因素后，以科学护理为主。日常需保持情绪稳定，避免焦虑加重不适感。
