宝宝胳膊上起硬疙瘩可以通过冷敷缓解肿胀、涂抹保湿霜软化角质、避免抓挠防止感染、观察变化及时就医、调整衣物减少摩擦。具体分析如下：
1.冷敷缓解肿胀：用干净毛巾包裹冰块轻敷硬疙瘩，每次不超过5分钟。低温能收缩局部血管，减轻炎症反应，降低皮肤敏感度。注意避免直接接触冰块，防止冻伤。若硬疙瘩伴随红肿热痛，冷敷可优先考虑。
2.涂抹保湿霜软化角质：选择无香精的婴儿专用保湿霜，每日涂抹2-3次。干燥的角质层可能加剧硬疙瘩的粗糙感，保湿成分如凡士林能修复皮肤屏障。涂抹时轻柔按摩促进吸收，避免用力摩擦刺激皮肤。
3.避免抓挠防止感染：剪短指甲并保持清洁，必要时用纱布覆盖硬疙瘩。抓挠可能导致皮肤破损，增加细菌感染风险。若出现渗液或结痂，需暂停任何外用处理，保持患处干燥。
4.观察变化及时就医：记录硬疙瘩的大小、颜色和质地变化。若持续超过一周未消退，或伴随发热、化脓等症状，需立即就诊。医生可能根据情况开具抗炎药膏或口服药物。
5.调整衣物减少摩擦：选择宽松柔软的棉质衣物，避免化纤材质。过度摩擦可能加重硬疙瘩的角质增生，尤其在关节活动频繁的部位。清洗衣物时使用温和洗涤剂，彻底漂净残留。
硬疙瘩未明确原因前，避免自行使用偏方或刺激性药物。保持室内湿度适宜，饮食清淡有助于皮肤恢复。接触硬疙瘩前后需洗手，防止交叉感染。若家庭中有类似皮肤问题，需分开使用毛巾等物品。
