睡一觉起来浑身酸痛无力是怎么回事

睡一觉起来浑身酸痛、无力，考虑有可能是因为睡眠中受凉、白天剧烈运动、睡眠姿势不当等引起。

1.受凉。如果在睡眠过程中身体受风寒，例如吹空调过多，很容易导致肌肉酸痛、无力，尤其是受凉导致感冒症状会比较明显，要注意保暖，避免受凉。

2.剧烈运动。如果在白天从事过多的超负荷运动，就容易导致肌肉发生损伤。在晨起时肌肉酸痛、无力，可适当地对肌肉进行按摩，一般可以缓解肌肉酸痛感，几天之后症状逐渐消失。

3.睡眠姿势不当。如果睡觉的时候长期压迫一侧肢体，就有可能会导致血液循环不畅，从而引起全身酸痛，要注意改善睡眠姿势，可以多变换睡眠姿势，让血液循环通畅。

另外，如果经常睡一觉起来浑身酸痛、无力，也有可能是因为疾病因素引起，最好能够到医院就诊检查。

2022-03-19 浏览 480

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