得了带状疱疹吃什么好

彭洋 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等皮肤性病科

得了带状疱疹后，饮食调理对缓解症状和促进康复非常重要。建议多摄入富含维生素、蛋白质和抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类和全谷物。同时，避免辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重病情。

带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的疾病，饮食调理有助于增强免疫力和促进皮肤修复。富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓和绿叶蔬菜，有助于提高免疫力，加速康复。维生素B族对神经修复有重要作用，可以多摄入全谷物、豆类和坚果。蛋白质是组织修复的基础，瘦肉、鱼类、鸡蛋和豆制品是优质蛋白质的来源。抗氧化物质如维生素E和硒，有助于减轻炎症，坚果、种子和深海鱼是不错的选择。多喝水有助于排毒和保持皮肤水分。

在饮食调理的同时，需注意避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、油炸食品和酒精，这些食物可能加重疼痛和炎症。避免高糖食物，以免影响免疫系统功能。保持饮食清淡，避免过冷或过热的食物，以免刺激皮肤和神经。带状疱疹患者可能伴有神经痛，饮食中可适量增加富含镁的食物，如菠菜、南瓜子和黑巧克力，有助于缓解神经痛。保持良好的作息和心态，避免过度劳累和压力，对康复也有积极作用。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗和饮食调整。

2025-03-18 浏览 2

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