来大姨妈情绪为什么不好

来大姨妈时情绪不好是正常的生理反应。

通常月经期间激素的分泌会发生一些改变，子宫内膜脱落是由于雌激素以及孕激素的分泌量减少而引起，由于身体对于雌激素的反应非常敏感，所以会导致情绪发生一些变化。

由于经期很多女性还会出现腹痛、乏力、食欲差、失眠等不适的症状，这都会对情绪造成一定影响。建议女性在经期多吃一些雌激素含量多的食物，注意进行自我情绪的调节，可以外出散步或者练瑜伽舒缓情绪。同时经期要注意保暖，禁止性生活。

2021-12-27 浏览 216

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