艾叶泡脚具有解表散寒、温经通脉、止痛、改善睡眠的好处。
1.解表散寒。受凉感冒后,出现鼻塞、鼻流清涕、咽喉疼痛、浑身酸痛等症状,可以用艾叶煮水泡脚,温度热一点泡到身体发汗,达到解表散寒的作用,能够促进感冒恢复。
2.温经通脉、止痛。艾叶辛、苦、温,有温经止血、散寒止痛、舒筋活血、祛湿止痒的作用,而且足部又是很多经脉相互交界的地方,脚上包含多个穴位,用艾叶泡脚能刺激这些穴位的反射区,起到通经活络、散寒止痛的作用。临床上可用于缓解四肢冰冷,或阳虚内寒引起的症状。比如贪吃冷饮,久之会导致脾阳虚,临床可见腹胀、食欲不振、腹痛、大便稀、四肢不温、肢体困重等,用艾叶泡脚会有不同程度的改善作用。
3.改善睡眠。艾叶泡脚可以促进气血运行,推动新陈代谢,起到调节阴阳的作用,而且临睡前泡脚可以缓解一天的疲劳和压力,让身体放松,有助于睡眠。
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