泌尿系统感染需及时就医遵医嘱用药、多饮水促进排尿、保持局部清洁干燥、避免憋尿及久坐、饮食清淡忌辛辣刺激。具体分析如下：
1.及时就医遵医嘱用药：泌尿系统感染需根据医生诊断使用针对性药物，常见如抗生素等。自行用药可能导致耐药性或延误病情，医生会根据感染类型及程度开具合适疗程。用药期间需严格遵循剂量与时间，即使症状缓解也不可擅自停药，避免复发或转为慢性感染。
2.多饮水促进排尿：每日饮水量建议达到2000mL以上，充足水分可稀释尿液并冲刷尿道，减少细菌滞留。排尿频率增加有助于将病原体排出体外，缓解尿频尿痛症状。但肾功能异常者需在医生指导下调整饮水量。
3.保持局部清洁干燥：每日用温水清洗外阴或阴茎，避免使用刺激性洗剂。穿着透气棉质内裤并及时更换，防止潮湿环境滋生细菌。女性排便后擦拭应从前向后，避免肠道细菌污染尿道口。
4.避免憋尿及久坐：憋尿会使尿液滞留膀胱，增加细菌繁殖风险。久坐压迫会阴部，影响局部血液循环，降低抵抗力。建议每小时起身活动，有尿意立即排空，减少感染诱因。
5.饮食清淡忌辛辣刺激：避免辣椒、酒精等刺激性食物，减轻尿道黏膜充血。适当补充维生素C可酸化尿液抑制细菌，但过量可能加重肾脏负担。优先选择冬瓜、黄瓜等利尿蔬果，辅助缓解炎症。
出现发热、血尿或腰疼需立即复诊，孕妇、儿童及糖尿病患者更应警惕并发症。治疗期间禁止性生活，防止交叉感染或病情加重。
