阴茎肿痛的缓解和治疗方式包括冷敷缓解炎症、局部清洁防止感染、使用药物减轻症状、调整生活习惯促进恢复、及时就医明确病因。具体分析如下：
1.冷敷缓解炎症：当阴茎出现肿痛时，冷敷是一种简单有效的方法。冷敷可以帮助缩小血管，减少炎症和肿胀。具体操作时，可以使用冷水浸湿的毛巾敷在阴茎上，每次10到15分钟，每天数次。
2.局部清洁防止感染：保持局部清洁是预防和治疗阴茎肿痛的重要措施。每次大小便后，应用温水清洗生殖器，避免使用刺激性的肥皂或沐浴露。此外，换洗内裤要保持干燥，避免潮湿环境滋生细菌。
3.使用药物减轻症状：在医生的建议下，可以使用一些外用药物，如消炎止痛膏、抗真菌药膏等，以减轻肿痛症状。但需注意，药物使用应在医生指导下进行，避免自行购买使用，以免造成不必要的副作用。
4.调整生活习惯促进恢复：在日常生活中，应避免辛辣刺激性食物，保持良好的作息习惯，避免过度劳累。同时，减少性行为次数，避免性行为过程中的剧烈摩擦，以免加重肿痛症状。
5.及时就医明确病因：如果阴茎肿痛持续存在，且伴有其他症状，如发热、排尿困难等，应及时就医，以明确病因。医生会根据病因进行针对性治疗，如炎症、结石、肿瘤等。
在遇到阴茎肿痛时，应采取多种措施进行缓解和治疗，同时注意保持良好的生活习惯，及时就医明确病因，以便得到有效的治疗。
