一侧喉咙吞咽痛持续数月需及时就医排查、避免进食刺激性食物、保持口腔卫生、适当使用局部镇痛药物、调整生活习惯减少咽喉刺激。具体分析如下：
1.及时就医排查：一侧喉咙长期吞咽疼痛可能涉及多种问题，需由专业医生通过喉镜或影像学检查明确情况。长期症状可能提示局部炎症、结构异常或其他潜在问题，延误诊治可能加重病情。医生会根据检查结果制定针对性方案，必要时进行药物或进一步干预。
2.避免进食刺激性食物：辛辣、过烫或坚硬食物可能加剧咽喉黏膜损伤。长期疼痛期间应选择温软饮食，减少酸辣调味品摄入。过热食物易导致局部充血，过硬食物可能摩擦患处，延缓愈合。适当增加流质或半流质食物有助于减轻吞咽负担。
3.保持口腔卫生：口腔细菌可能通过分泌物刺激咽喉，加重炎症。每日早晚刷牙并清洁舌苔，进食后漱口减少食物残留。慢性咽炎或扁桃体问题与口腔环境相关，定期使用淡盐水漱口可辅助缓解局部不适。
4.适当使用局部镇痛药物：医生指导下含服具有镇痛作用的喉片或喷雾，可暂时缓解吞咽疼痛。避免自行长期使用含麻醉成分的药物，可能掩盖病情进展。中药成分的润喉制剂可能对部分症状有效，但需结合具体证型选择。
5.调整生活习惯减少咽喉刺激：吸烟、饮酒及长时间用嗓可能持续损伤黏膜。疼痛期间需禁烟酒，避免高声说话或长时间交谈。干燥环境可能加重症状，使用加湿器保持空气湿度，夜间适量饮水缓解咽喉干燥。
出现长期单侧喉咙疼痛需警惕，避免用力咳嗽或自行挤压患处。症状未缓解或伴随发热、消瘦等情况应立即复诊。治疗期间记录疼痛变化及诱发因素，便于医生评估调整方案。
