卧床休息保胎时，可以适当坐着，但需注意姿势和时长。长时间保持同一姿势可能影响血液循环，适度调整体位有助于舒适度和健康。
卧床休息的目的是减少活动量，降低子宫收缩频率，从而降低流产或早产风险。坐着时，建议选择有靠背的椅子或床头，保持背部直立，避免弯腰或久坐不动。可以在腰部和膝盖下方垫软枕，减轻腰椎压力。如果医生建议严格卧床，则需以平躺为主，仅在进食或如厕时短暂坐起。坐姿时间不宜过长，每隔一段时间应起身活动或改变体位，避免下肢静脉血栓形成。
注意事项包括避免久坐不动，坐姿需保持放松，不要过度用力或保持紧绷状态。如果出现腰酸、腹痛或阴道出血等不适，应立即停止坐立并联系医生。饮食上需注意营养均衡，预防便秘，减少腹部压力。同时，保持良好的心态，避免焦虑情绪影响身体恢复。严格遵循医嘱，根据个人情况调整休息方式，确保保胎效果最佳。
