七个月的宝宝添加辅食应从单一食材开始逐步引入、优先选择强化铁米粉等易消化食物、每次只尝试一种新食材并观察3天、辅食质地由稀到稠过渡、每日辅食喂养1-2次且不影响奶量。具体分析如下：
1.从单一食材开始逐步引入：七个月宝宝的消化系统尚未发育完善，初次添加辅食应选择单一食材，如米糊、南瓜泥等。每添加一种新食材需连续喂养3天，确认无过敏反应后再引入下一种。单一食材有助于准确判断过敏源，避免混合食物导致不良反应难以辨别。
2.优先选择强化铁米粉等易消化食物：母乳或配方奶中的铁含量可能不足，强化铁米粉能有效预防缺铁性贫血。蒸熟的胡萝卜泥、苹果泥等低敏食物也适合初期添加。避免过早接触蛋黄、海鲜等易致敏食材，待消化功能更成熟后再逐步尝试。
3.每次只尝试一种新食材并观察3天：新食材添加后需密切观察是否出现皮疹、腹泻或呕吐等过敏症状。3天观察期能帮助判断宝宝对该食材的耐受性。若出现不良反应应立即停止喂养，并咨询专业意见。
4.辅食质地由稀到稠过渡：初期辅食应为细腻的泥状，随着吞咽能力增强逐渐调整为带小颗粒的稠粥或软烂面条。质地的过渡需根据宝宝的接受程度调整，避免因过于浓稠导致吞咽困难或呛咳。
5.每日辅食喂养1-2次且不影响奶量：七个月宝宝仍以母乳或配方奶为主食，辅食仅作为营养补充。每日喂养1-2次，每次量从1-2勺逐渐增加至半碗。确保奶量不低于600mL，避免因过早减少奶量影响生长发育。
辅食制作需保持清洁，避免添加盐、糖等调味品。喂养时注意宝宝坐姿，避免平躺进食引发呛咳。若出现持续拒食或消化不良，应及时调整辅食计划并寻求专业指导。
