西瓜和鸡蛋一起吃是不会发生食物中毒的,西瓜属于低糖水果,吃水果的时候最好是在两餐中间吃比较好。
鸡蛋属于高蛋白饮食,每天吃一个鸡蛋,可以补充人体所需的蛋白和卵磷脂等,对身体健康是有益处的,吃鸡蛋的时候最好是吃水煮蛋或是蒸成鸡蛋糕吃,可以减少油脂的摄入,避免导致油脂过量,导致身体过度肥胖,每周吃5-7个鸡蛋就可以了。
如果是体力劳动者或是孩子,可以适当多吃些,平时需要平衡膳食才能保证身体的健康,饮食不要太单调,避免导致营养缺乏。
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