踝关节无力可通过加强肌肉锻炼、佩戴护具稳定关节、进行物理治疗改善功能、服用药物缓解症状、手术修复严重损伤。具体分析如下：
1.加强肌肉锻炼：通过针对性训练增强踝关节周围肌肉力量，提升关节稳定性。常见方法包括平衡训练、抗阻练习及足部抓握动作，需循序渐进避免过度负荷。肌肉力量增强后能有效分担关节压力，减少活动时的不适感。
2.佩戴护具稳定关节：使用弹性绷带或支具限制踝关节异常活动，防止二次损伤。护具选择需贴合关节生理曲度，过紧可能影响血液循环，过松则失去保护作用。急性期佩戴可减轻疼痛，长期使用需结合康复训练。
3.进行物理治疗改善功能：采用热敷、电疗或超声波促进局部血液循环，加速组织修复。手法按摩可松解粘连软组织，关节松动术能恢复活动范围。物理治疗需根据症状调整方案，避免刺激加重炎症。
4.服用药物缓解症状：非甾体抗炎药可减轻疼痛和肿胀，严重者需配合活血化瘀的中成药。药物需遵医嘱控制剂量，长期使用可能引发胃肠道不适，需定期评估疗效。
5.手术修复严重损伤：韧带断裂或关节结构异常需手术重建稳定性。术后需严格制动并逐步康复，避免过早负重影响愈合。手术适应症需结合影像学与临床症状综合判断。
治疗期间避免长时间站立或剧烈运动，饮食注意补充钙质与蛋白质。定期复查评估恢复进度，出现异常肿胀或疼痛加剧需及时就医。
