尿失禁的判断依据包括无法自主控制排尿、尿液不自主漏出、漏尿量与活动相关、伴随尿急或尿频感以及症状持续或反复出现。具体分析如下：
1.无法自主控制排尿：尿失禁的核心表现是排尿动作失去主观调控能力，尤其在咳嗽、打喷嚏或大笑时腹压增高，尿液不受意识支配而漏出。部分人群在站立或行走时因盆底肌松弛导致控尿机制失效，此时即使膀胱未充盈也会出现漏尿。
2.尿液不自主漏出：典型特征是尿液在无排尿意图时溢出，轻者仅少量漏尿浸湿内裤，重者可出现大量尿液瞬间排出。夜间熟睡时发生尿床现象也属于此类，需与生理性遗尿区分。
3.漏尿量与活动相关：漏尿程度常与身体活动强度成正比，例如跑步、跳跃等高冲击动作会加剧漏尿，静坐或平躺时症状减轻。部分人群仅在负重或弯腰时出现，提示可能存在压力性尿失禁。
4.伴随尿急或尿频感：尿失禁常合并膀胱过度活动症状，表现为突然强烈的排尿欲望，且难以延迟排尿时间。尿频指每日排尿次数超过8次，但每次尿量较少，可能与膀胱敏感度异常有关。
5.症状持续或反复出现：短暂尿失禁可能由药物或急性疾病引起，但若症状每月发生超过2次且持续3个月以上，则需考虑慢性尿失禁。反复发作的漏尿需记录发生频率、诱因及尿量以协助诊断。
日常需避免过量摄入利尿类食物或饮料，如咖啡、酒精等。穿着透气吸湿的衣物有助于减少皮肤刺激，定期进行盆底肌训练可改善部分症状。出现尿失禁时应及时就医，排除泌尿系统器质性病变，避免自行使用药物或偏方延误治疗。
