少精症存在自行恢复的可能，但具体取决于病因和个体情况。部分由暂时性因素引发的少精症，如短期营养不良、精神压力或轻度炎症，在消除诱因后精子数量可能逐步回升。器质性疾病或遗传因素导致的少精症通常难以自愈，需医学干预。
少精症的恢复与病因密切相关。生活习惯改善，如戒烟戒酒、避免高温环境、均衡饮食和规律作息，可能对轻度少精症产生积极影响。感染因素如附睾炎或前列腺炎，经抗感染治疗后精子数量可能恢复。激素失衡者通过药物调节也可能见效。但精索静脉曲张、先天性输精管缺损等器质性问题，通常需要手术或辅助生殖技术。长期接触有毒物质或辐射导致的少精症，脱离有害环境后需较长时间修复。
确诊少精症后应优先明确病因，避免盲目等待自愈而延误治疗。精液分析需多次复查，单次结果可能存在误差。生活调整需长期坚持，短期内效果有限。若伴随性功能障碍或睾丸异常，需及时就医。部分患者需联合抗氧化剂或维生素补充治疗，但药物使用需遵医嘱。避免过度依赖保健品或偏方，某些成分可能加重生精障碍。定期复查精液质量与激素水平，动态评估恢复情况至关重要。
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