鼻窦炎确实可能影响睡眠质量。鼻窦炎引发的鼻塞、头痛等症状容易导致入睡困难、频繁觉醒或睡眠呼吸不畅,进而降低整体睡眠质量。
鼻窦炎患者常因鼻腔黏膜肿胀和分泌物增多而出现持续性鼻塞,夜间平卧时症状可能加重。鼻塞迫使张口呼吸,容易引起口干、咽痛,甚至诱发打鼾或睡眠呼吸暂停。鼻窦炎伴随的头部胀痛或面部压迫感也可能干扰深度睡眠,导致次日疲劳、注意力下降。部分患者因夜间咳嗽或鼻涕倒流而频繁醒来,进一步破坏睡眠连续性。长期睡眠不足还可能削弱免疫力,延缓鼻窦炎的康复。
鼻窦炎患者需重视睡眠环境与症状管理。保持卧室空气湿润有助于缓解鼻塞,睡前用生理盐水冲洗鼻腔可减少分泌物堵塞。避免仰卧,适当垫高枕头能减轻鼻窦压力。若症状持续或加重,应及时就医,避免自行滥用减充血剂或抗组胺药,以免引发药物性鼻炎。合并过敏者需减少接触尘螨、宠物皮屑等过敏原。规律作息、适度运动也有助于改善睡眠和免疫力。若出现长期打鼾或呼吸暂停,需进一步排查是否存在睡眠呼吸障碍。