四肢关节疼痛常见原因包括风湿性关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎、外伤或劳损、骨质疏松症。具体分析如下:
1.风湿性关节炎:关节滑膜受免疫系统攻击引发炎症,表现为晨僵、对称性疼痛。注意保暖,遵医嘱使用抗风湿药物,适度活动保持关节功能。
2.骨关节炎:关节软骨退化导致骨摩擦,常见于中老年人,疼痛随活动加重。控制体重减少关节负担,补充钙质,可辅以热敷或理疗缓解症状。
3.痛风性关节炎:尿酸结晶沉积在关节引发剧痛,多发于足部。限制高嘌呤饮食如海鲜、动物内脏,多饮水促进尿酸排泄,急性期需药物镇痛。
4.外伤或劳损:关节周围韧带、肌肉因撞击或过度使用受损。急性期冷敷止血消肿,恢复期避免剧烈运动,逐步进行康复锻炼。
5.骨质疏松症:骨量减少使关节承重能力下降,易诱发隐痛。增加日照促进维生素D合成,摄入奶制品等高钙食物,必要时药物干预延缓骨质流失。
关节疼痛需结合具体症状判断病因,长期不适应及时就医,避免自行用药掩盖病情。日常注意适度运动与休息平衡,寒冷季节加强防护,多数情况通过规范治疗可有效改善。