产后恢复性生活的时间因人而异，通常建议在产后6周左右，待恶露排净、子宫及产道基本恢复后再考虑。具体时间需结合个人身体状况、分娩方式及恢复情况，最好在产后复查时咨询医生确认。
产后身体需要足够时间修复，尤其是子宫、阴道及盆底肌等部位。顺产可能造成会阴撕裂或侧切，剖宫产则有腹部伤口，过早同房可能增加感染风险或引发疼痛。哺乳期激素变化可能导致阴道干涩，建议使用润滑剂减少不适。产后身体疲劳、照顾新生儿压力等因素也可能影响性欲，夫妻双方需充分沟通，避免勉强。
注意事项包括确保伤口完全愈合，避免剧烈动作；避孕措施不可忽视，哺乳期仍可能排卵；如出现疼痛、出血或异常分泌物，应立即停止并就医。心理上，产妇可能因身体变化或育儿压力产生焦虑，伴侣需给予理解与支持。产后性生活应循序渐进，以舒适为前提，必要时可寻求专业指导。
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