面瘫一个月了，可以尝试针灸刺激面部神经、服用营养神经的药物、进行面部肌肉康复训练、采用红外线理疗促进血液循环、结合中药调理改善气血运行。具体分析如下：
1.针灸刺激面部神经：针灸是治疗面瘫的常用方法，通过刺激特定穴位如合谷、翳风等，促进局部气血流通，帮助恢复神经功能。针灸疗程通常需要持续10-15次，每周3-5次，需由专业医师操作。部分患者在针灸后可能出现轻微酸胀感，属于正常反应。
2.服用营养神经的药物：常用药物包括维生素B1、B12等，能够支持神经修复和再生。口服或注射均可，具体剂量需遵医嘱。长期服用需注意胃肠道反应，必要时可配合护胃药物。药物疗程一般持续1-2个月，需定期复查调整方案。
3.进行面部肌肉康复训练：通过主动或被动运动锻炼面部肌肉，如鼓腮、皱眉、闭眼等动作，每日重复多次。训练需循序渐进，避免过度用力导致肌肉疲劳。配合镜子观察动作标准性，必要时由康复师指导。
4.采用红外线理疗促进血液循环：红外线照射可扩张局部血管，改善面部血液循环，缓解肌肉僵硬。每次治疗20-30分钟，温度以舒适为宜，避免灼伤皮肤。理疗可与针灸或药物同步进行，增强疗效。
5.结合中药调理改善气血运行：中医认为面瘫与气血不畅有关，可选用黄芪、当归等补气活血的药物组方。中药需辨证施治，煎服或制成丸散均可。服药期间忌生冷辛辣，定期复诊调整药方。
治疗期间需保持情绪稳定，避免冷风直吹面部，饮食宜清淡易消化。若出现异常疼痛或症状加重，应及时就医调整方案。
