对于30岁的夫妻来说，每周2-3次夫妻生活是比较正常的范围，但这只是一个大致的参考，实际情况因人而异。
30岁正处于人生精力相对旺盛的阶段。从生理角度看，这个年龄段的身体机能通常处于较好的状态，性激素分泌相对稳定，能够维持一定的性需求。现代生活中的许多因素都会影响夫妻生活的频率。例如工作压力，如果夫妻双方都从事高强度、高压力的工作，每天回到家都疲惫不堪，可能会导致夫妻生活的频率降低。家庭环境也有影响，比如有了孩子之后，需要照顾孩子的生活起居、陪伴孩子成长，这会分散很多精力，使得夫妻之间单独相处的时间减少，从而影响夫妻生活的频率。另外，夫妻之间的感情状况也是重要因素。感情深厚、亲密无间的夫妻往往更愿意进行亲密接触，而如果夫妻之间存在矛盾或者感情淡漠，夫妻生活的频率也会大打折扣。
同时，个体之间的差异也非常大。有些人天生性欲较强，身体素质也较好，即使工作和生活压力较大，也能保持相对较高的夫妻生活频率；而有些人则可能由于健康状况、心理因素等原因，对性的需求相对较低。健康方面，一些慢性疾病或者身体不适可能会降低性欲望，比如长期的失眠、内分泌失调等。心理上，焦虑、抑郁等情绪问题也可能影响到对性的兴趣。所以，不能单纯地以一个固定的数字来衡量30岁夫妻生活的正常频率，关键是夫妻双方能够互相理解、尊重彼此的需求，保持健康和谐的关系。
