缓解记忆力减退吃坚果有效吗

记忆力减退的时候可以吃坚果，它具有改善记忆力的作用；但是如果记忆力减退，呈持续性进展性的发展，建议患者到医院就诊，查明原因进行针对性的治疗。

食用坚果是一种辅助治疗，坚果含有丰富的营养物质，内部含有大量的矿物质，尤其是钙元素非常多，可以促进骨骼的生长，同时含有大量的维生素和不饱和脂肪酸，多吃坚果能保护我们的大脑，改善记忆力。

坚果内的不饱和脂肪酸还能够有效降低胆固醇、氨基酸以及钙铁等微量元素，可以促进大脑的发育，所以对恢复记忆力有利。

2022-02-16 浏览 388

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