得了腔隙性脑梗需要控制血压以保持稳定、服用抗血小板药物预防血栓形成、调整生活方式如戒烟限酒和低盐饮食、进行康复训练改善神经功能、定期复查监测病情变化。具体分析如下：
1.控制血压以保持稳定：高血压是腔隙性脑梗的重要危险因素，将血压控制在合理范围可减少脑部小动脉的病变进展。建议每日监测血压，遵医嘱使用降压药物，避免血压剧烈波动。目标血压通常需低于140/90mmHg，合并糖尿病或肾病者需更低。血压管理需长期坚持，不可自行停药或调整剂量。
2.服用抗血小板药物预防血栓形成：阿司匹林或氯吡格雷等药物能抑制血小板聚集，降低新发脑梗风险。用药需严格遵循医嘱，注意观察有无牙龈出血、皮下瘀斑等不良反应。存在消化道溃疡者需联合胃黏膜保护剂。药物需每日定时服用，避免漏服或过量。
3.调整生活方式如戒烟限酒和低盐饮食：烟草中的有害物质会损伤血管内皮，每日酒精摄入应少于25克。饮食需减少腌制食品，每日食盐量控制在5克以内，多摄入新鲜蔬果和全谷物。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适度运动如散步、太极拳有助于改善血液循环。
4.进行康复训练改善神经功能：针对肢体无力或言语障碍等症状，需早期介入康复治疗。包括肢体功能锻炼、平衡训练、语言康复等，每日训练时间不少于30分钟。康复需循序渐进，避免过度疲劳。家庭成员的参与可提高训练效果，必要时寻求专业康复师指导。
5.定期复查监测病情变化：每3-6个月需进行头颅影像学检查和血液指标检测。关注新发头晕、肢体麻木等症状，及时就医调整治疗方案。复查内容包括血压、血糖、血脂等指标，以及药物不良反应评估。建立健康档案便于长期随访管理。
腔隙性脑梗患者需保持情绪平稳，避免剧烈情绪波动。冬季注意保暖，防止寒冷刺激导致血管痉挛。合并糖尿病或高脂血症者需同步控制相关指标。出现头痛加剧或意识改变等紧急情况应立即就医。日常活动需有人陪同以防跌倒，睡眠时保持呼吸道通畅。
