尿液黄和出汗有关系吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

尿液黄和出汗有关系。

当人体出汗较多时，会导致体内水分的丢失。肾脏的一个重要功能是调节体内的水平衡，当身体出汗多，水分减少时，肾脏会对尿液进行重吸收，使得尿液中的水分减少，各种代谢废物的浓度相对升高，从而导致尿液浓缩，颜色变黄。例如，在炎热的夏季或者进行剧烈运动后，大量出汗，此时如果没有及时补充足够的水分，就很容易发现尿液颜色变得比平时黄。

从生理机制上进一步解释，人体的水分代谢是一个整体的平衡系统。出汗是身体散热和调节体温的一种方式，通过汗腺将体内的水分排出体外。而肾脏则负责过滤血液中的代谢废物，形成尿液排出体外。当出汗量增加时，身体的血容量会相对减少，这会被肾脏感知到，肾脏为了维持体内的正常生理功能，会减少尿液的生成量，并且尽可能地保留水分。在这个过程中，尿液中的尿素、尿酸、肌酐等代谢废物的浓度就会升高，这些物质的颜色往往较深，进而使得尿液的颜色变黄。所以，出汗较多而又未及时补充水分时，尿液黄是身体正常的生理反应，提醒需要补充水分以维持体内的水平衡。

2024-10-28 浏览 2

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