炖苹果可以治拉肚子吗？

秋季腹泻猛于虎，一般是轮状病毒感染所引起的腹泻，每天排便次数超过10次以上，持续性腹泻将导致脱水和水电解质紊乱，甚至可丢失宝贵生命。当腹泻时家中老人常常叮嘱吃炖苹果，那炖苹果能治拉肚子吗？

苹果中含有鞣酸，这是酸性物质，可收敛肠道，进入体内后能减少肠道中水分含量，达到止泻效果。苹果中果胶加热后，其性能发生改变，能吸附水分，同样也能止泻。含有的纤维素和果胶能吸收毒素和细菌以及肠道中多余水分，辅助治疗拉肚子。但引起拉肚子的原因有很多，炖苹果只是能缓解消化不良引起的腹泻，若腹泻严重需找出其根源，然后针对用药治疗。

拉肚子怎么办?

1、保持饮食清淡

吃油腻食物会加重拉肚子症状，因此期间需保持饮食清淡和流质、半流质饮食。因为拉肚子后肠胃甚是虚弱，选择清淡且易消化食物，能减轻肠胃负担，为身体补充足够的能量和营养，推荐面叶、面条、小米粥或米汤等。

2、多喝水

频繁拉肚子会使得体内严重缺水和电解质发生紊乱，因此应多喝水，采取少量多次原则喝水。也可以选择氯化钠或氯化钾溶液，能及时为身体补充水分和矿物质，避免电解质紊乱，防止身体虚脱，也可以选择苹果柠檬汁或西瓜汁来补充维生素。期间不能吃易产气的食物，如甘蓝、豆类或奶类等。

3、积极控制感染

若是因为致病菌引起的拉肚子，应根据检查结果合理用抗生素。轻度脱水患者口服补液盐，重度脱水患者需选择正规医院静脉输液。

平时要注意饮食卫生，不能吃寒凉生冷以及半生不熟食物，吃饭前要仔细洗手。晚上睡觉时盖好小腹部，避免腹部着凉。多运动来增强体质，避免外来致病菌入侵。