鼻塞的自愈时间因人而异，也因引起鼻塞的原因不同而有所差异。一般来说，普通感冒引起的鼻塞，在没有其他并发症的情况下，可能在一周左右自愈。
当发生普通感冒时，病毒侵袭鼻黏膜，导致鼻黏膜充血、肿胀，从而引起鼻塞。在这期间，身体的免疫系统会逐渐发挥作用，对抗病毒。随着病情的好转，鼻黏膜的炎症逐渐消退，鼻塞症状也会慢慢减轻直至消失。如果鼻塞是由其他原因引起，比如过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等，自愈的时间就很难确定了，甚至可能不会自愈。过敏性鼻炎患者接触过敏原后可能经常出现鼻塞，若不进行有效干预，鼻塞可能持续存在或反复发作。鼻窦炎、鼻息肉等疾病导致的鼻塞，通常需要进行规范的治疗，如药物治疗或手术治疗，才能缓解鼻塞症状。
个体的身体素质、生活习惯等也会影响鼻塞的自愈时间。身体素质较好、生活规律、营养均衡、睡眠充足的人，可能恢复得更快一些；而身体较弱、经常熬夜、饮食不健康的人，恢复时间可能会延长。在鼻塞期间，保持良好的生活习惯有助于促进恢复，比如多喝水、保持室内空气湿润、避免用力擤鼻等。如果鼻塞症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、头痛、流脓涕等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗，以免延误病情。鼻塞的自愈时间不能一概而论，需要综合考虑多种因素。
