滑膜炎的治疗方法包括休息与制动、冷敷与热敷、药物治疗、物理治疗、关节腔注射。具体分析如下：
1.休息与制动：滑膜炎急性期需减少关节活动，避免加重炎症。制动可通过支具或绷带固定关节，减轻压力。长期过度使用关节会导致滑膜持续受损，适当休息有助于滑膜修复。慢性期可逐步恢复活动，但需避免剧烈运动。
2.冷敷与热敷：急性发作期采用冷敷收缩血管，减轻肿胀和疼痛，每次15-20分钟。炎症缓解后改用热敷促进血液循环，加速代谢废物排出。冷热交替需根据症状调整，避免温度过高或过低造成刺激。
3.药物治疗：非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，口服或外用药膏均可。严重者可短期使用糖皮质激素，但需注意副作用。中药熏洗或贴敷也有一定效果，需在医生指导下使用。
4.物理治疗：超短波、超声波等可改善局部血液循环，减轻粘连和僵硬。推拿按摩需由专业人员进行，避免暴力操作。适度牵引可缓解关节压力，适合慢性滑膜炎患者。
5.关节腔注射：适用于顽固性滑膜炎，注射透明质酸钠润滑关节，减少摩擦。糖皮质激素注射需严格控制频次，避免软骨损伤。操作需严格无菌，防止感染。
治疗期间需保持合理饮食，避免辛辣刺激食物。定期复查调整方案，防止病情反复。注意关节保暖，避免潮湿寒冷环境。
