感冒后出现头疼发热流鼻血应及时测量体温并服用退热药物、保持鼻腔湿润避免用力擤鼻、补充水分防止脱水、避免剧烈运动减少出血风险、及时就医排除其他疾病。具体分析如下：
1.及时测量体温并服用退热药物：感冒引起的发热可能导致头疼，体温超过38.5℃时可使用退热药物如对乙酰氨基酚或布洛芬，缓解不适并防止高热引发其他症状。退热药物需按说明书剂量服用，避免过量或频繁使用，以免加重肝肾负担。
2.保持鼻腔湿润避免用力擤鼻：流鼻血可能与鼻腔黏膜干燥或炎症有关，可用生理盐水喷雾或涂抹凡士林保持湿润。擤鼻时动作轻柔，避免用力过猛导致黏膜损伤出血。若出血较多，可压迫鼻翼止血，保持头部前倾防止血液倒流。
3.补充水分防止脱水：发热和流鼻血均可能增加体液流失，需多喝温水或淡盐水维持水电解质平衡。适当饮用温热的蜂蜜水或姜茶有助于缓解咽喉不适，但避免过烫刺激黏膜。
4.避免剧烈运动减少出血风险：感冒期间身体抵抗力较弱，剧烈运动可能加重鼻黏膜充血或诱发再次出血。建议静卧休息，减少体力消耗，待症状缓解后再逐步恢复日常活动。
5.及时就医排除其他疾病：若头疼持续加重、高热不退或鼻血反复发作，需警惕其他潜在疾病如鼻窦炎、血液异常等。尽早就医完善检查，明确病因后针对性治疗，避免延误病情。
感冒期间需保持室内空气流通，饮食清淡易消化，避免辛辣刺激食物。密切观察症状变化，如出现意识模糊、持续高热或大量出血等情况立即就医。
