孕妇喝银耳红枣汤有什么好处

孕妇喝银耳红枣汤具有补充所需营养、预防贫血等好处。

1.补充所需营养。银耳红枣汤的主要成分是银耳和红枣，其中银耳内蛋白质、氨基酸的含量比较丰富，而红枣中维生素、矿物质的含量比较丰富，孕妇怀孕期间适当喝银耳红枣汤，可以补充自身以及胎儿生长发育时所需的营养元素。

2.预防贫血。银耳具有滋润养胃、滋补生津的功效，而红枣具有养血安神的功效，将两者放在一起煮汤喝，可以起到补充气血、调养脾胃的功效，对预防孕妇贫血有好处。

但是，孕妇在喝银耳红枣汤要控制好量，不建议喝得太多，而且银耳红枣汤煮的过程中不要添加太多糖，以免糖量摄入过多，引起妊娠期糖尿病。

2022-09-12 浏览 4

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