怀孕确实就是妊娠。这两个词在医学上指的是同一生理过程，即受精卵在子宫内着床并发育成胎儿的过程。怀孕是更通俗的说法，而妊娠是医学术语，都描述从受孕到分娩的整个过程。
妊娠是一个复杂的生理过程，涉及母体多系统的适应性变化。受精卵着床后，母体会分泌人绒毛膜促性腺激素hCG，这是早孕检测的主要依据。随着妊娠进展，子宫逐渐增大，乳腺组织增生，血液循环量增加，代谢率升高。妊娠期通常分为三个阶段：妊娠早期前12周、中期13-27周和晚期28周至分娩。每个阶段都有特定的生理变化和胎儿发育里程碑，例如妊娠早期可能出现晨吐，中期胎儿器官逐渐成熟，晚期则以胎儿快速生长和母体准备分娩为特征。
妊娠期间需特别注意健康管理。避免吸烟、饮酒和接触有害物质，这些行为可能增加流产、早产或胎儿畸形的风险。均衡饮食和适量运动有助于维持母体健康，但需避免剧烈运动或高热量摄入。定期产检至关重要，可监测胎儿发育和母体状况，及时发现妊娠期高血压、糖尿病等并发症。出现异常出血、剧烈腹痛或持续头痛等症状时，应立即就医。保持良好心理状态对母婴健康同样重要，必要时可寻求专业心理支持。
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