妊娠高血压应该注意些什么

妊娠高血压应注意定期监测血压、保持低盐饮食、保证充足休息、按时产检、避免情绪波动。具体分析如下：

1.定期监测血压：妊娠高血压患者需每日测量血压并记录，早晚各一次为宜。血压持续超过140/90mmHg需及时就医。家庭自测应选择经过认证的电子血压计，测量前静坐5分钟。若出现头痛、视物模糊等症状，应立即就医。动态血压监测能更全面评估血压波动情况。

2.保持低盐饮食：每日食盐摄入量控制在5克以内，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。多摄入富含钾的蔬菜、水果如香蕉、菠菜，有助于平衡体内钠钾水平。烹饪时用柠檬汁、香料替代部分盐分。过量钠摄入会加重水钠潴留，导致血压进一步升高。

3.保证充足休息：每日睡眠不少于8小时，午间可适当小憩30分钟。左侧卧位能改善子宫胎盘血流，减轻下肢水肿。避免长时间站立或剧烈活动，久坐时抬高双脚。过度疲劳会激活交感神经，引发血压骤升。

4.按时产检：每2周进行一次产前检查，重点监测尿蛋白、眼底血管及胎儿发育情况。超声多普勒可评估脐动脉血流阻力。出现蛋白尿或血小板下降提示病情进展。必要时住院观察，预防子痫前期。

5.避免情绪波动：通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，家属应给予充分情感支持。强烈情绪刺激会促使儿茶酚胺分泌，导致血管痉挛。突发焦虑时可尝试穴位按摩如内关穴。

妊娠高血压的管理需多维度干预，重点在于早期识别风险信号。通过生活方式调整与医疗监测相结合，能有效降低母婴并发症发生率。患者需严格遵循医嘱，不可自行调整降压药物剂量。