得了左侧卵巢囊肿应该定期复查监测囊肿变化、根据症状选择药物治疗、调整生活方式缓解不适、考虑手术切除囊肿、结合中医调理改善体质。具体分析如下：
1.定期复查监测囊肿变化：左侧卵巢囊肿的直径小于5cm且无明显症状时，建议每3-6个月进行一次超声检查，观察囊肿是否增大或形态改变。复查过程中若发现囊肿迅速增大、出现实性成分或血流信号异常，需进一步评估恶性风险。对于绝经后女性，囊肿持续存在或增长需更加警惕，必要时进行肿瘤标志物检测。动态监测有助于及时调整治疗方案，避免延误病情。
2.根据症状选择药物治疗：出现痛经或下腹坠胀感可服用活血化瘀类中成药缓解症状。若囊肿伴随炎症反应，需在医生指导下使用抗生素控制感染。对于子宫内膜异位症引起的巧克力囊肿，可采用激素类药物抑制卵巢功能，减少囊肿复发。药物治疗期间需定期复查肝功能，避免长期用药引发副作用。药物无法缩小的囊肿需考虑其他干预方式。
3.调整生活方式缓解不适：避免剧烈运动或重体力劳动，防止囊肿扭转或破裂。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，增加新鲜蔬果比例以调节内分泌。保持规律作息，避免熬夜导致激素紊乱。适度热敷下腹部可缓解隐痛，但突发剧烈腹痛需立即就医。心理压力过大可能加重症状，可通过冥想或深呼吸调节情绪。
4.考虑手术切除囊肿：囊肿直径超过5cm、存在恶变征象或引发严重腹痛时，需行腹腔镜或开腹手术。年轻患者尽量保留正常卵巢组织，仅剔除囊肿壁。绝经后患者可考虑患侧附件切除术降低复发风险。术后需病理检查明确性质，恶性病变需进一步治疗。术后三个月内避免提重物和性生活，定期随访防止复发。
5.结合中医调理改善体质：气血瘀滞型可选用桂枝茯苓丸加减，脾虚湿阻型适合参苓白术散调理。针灸选取关元、三阴交等穴位促进局部血液循环。艾灸神阙穴有助于温经散寒，改善小腹冷痛症状。中医治疗需持续3个月经周期以上，期间忌食生冷。体质调理可降低复发概率，但需与西医监测手段配合使用。
左侧卵巢囊肿的管理需综合考虑年龄、生育需求及囊肿特性，不同阶段的处理重点各异。无症状小型囊肿以观察为主，而快速增长的囊肿需积极干预。治疗方案应个体化制定，在控制病情的同时最大限度保护卵巢功能，长期随访对预防并发症至关重要。
