跟骨骨折在未完全愈合前通常不建议骑自行车锻炼。
跟骨骨折后需要经过一段时间的恢复，在骨折早期，局部疼痛、肿胀明显，且骨折端不稳定，此时骑自行车可能会导致骨折移位、加重损伤，影响骨折愈合，甚至可能引发其他并发症。在骨折愈合的过程中，也不宜过早进行骑自行车这类活动，因为愈合过程中骨骼的强度和稳定性尚未完全恢复正常，过度的活动可能会对其造成不良影响。只有当骨折完全愈合，经过医生的评估和同意后，才可以考虑骑自行车锻炼，但也要注意循序渐进，避免一开始就进行高强度或长时间的骑行。
跟骨骨折后的康复是一个较为复杂的过程，需要综合考虑多种因素。过早地进行不适当的运动可能会带来一系列问题，比如延缓骨折愈合、造成骨折再移位、导致创伤性关节炎等。而在合适的时机进行正确的康复锻炼则非常重要，这有助于恢复关节活动度、增强肌肉力量、改善肢体功能。除了骑自行车外，其他运动的选择和开始时间也都应该根据个体的具体情况，严格遵循医生的指导。患者要保持耐心，积极配合治疗和康复，不可急于求成，以确保能够获得良好的康复效果，恢复正常的生活和运动能力。
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