小孩子补脑和提高智力吃什么

小孩子的大脑发育是非常重要的，毕竟很多家长都不想让自己孩子输在起跑线上，所以给小孩子补脑和提高智力就非常重要，那么，小孩子补脑和提高智力吃什么。

小孩子补脑和提高智力吃什么

生活中有很多食物都对孩子提高智力有很大的关系，选择正确的食物可以帮助孩子提高智力，下面给大家介绍一些食物可以帮助孩子补脑和提高智力的食物。

1.鱼肉：鱼肉含有一种非常有利于提高智力和补脑的物质叫鱼油，而且鱼肉含有大量不饱和脂肪酸和软磷脂，这些物质可以让孩子大脑迅速发育，还可以提高记忆力，对孩子的视力发展也有很好的帮助。

2.鸡蛋：鸡蛋含有丰富的软磷脂、蛋白质和维生素等，这些物质可以帮助大脑神经发育，另外鸡蛋还可以提供身体所需的能力以外，鸡蛋中含有的卵磷脂在被分解以后，形成的乙酰胆碱进入脑部，具有可以增强记忆力和补脑的作用。

3.海带：需要补脑和提高智力也可以多食用海带，因为海带含有大量微量元素，除了可以抑制一些疾病以外，还可以提小孩子大脑所需要的元素，这些元素可以很好地帮助小孩子大脑发育。

4. 核桃：核桃是大家公认的最适合补脑和提高智力的食物，除了适合学习的孩子食用以外，还特别适合容易健忘的老年人食用。因为核桃含有大量对大脑好的营养成分，包括卵磷脂、锌、铬、锰等这些物质，都可以起到强化脑血管的作用，可以增强大脑发育，而且核桃含有很多维生素。

总之，小孩子能够健康快乐的成长是每个家长共同的期望，所以家长要在日常生活中多给孩子提高较好的食物，而且要让小孩子养成不挑食的好习惯，这样才可以做到营养均衡。