怀孕37周拉肚子咕咕响时，可以少量多次补充温水、选择清淡易消化的食物、注意腹部保暖、适当休息减少消耗、及时就医排除风险。具体分析如下：
1.少量多次补充温水：拉肚子容易导致体内水分流失，孕妇需要及时补充温水以维持体液平衡。每次饮用50-100mL温水，间隔10-15分钟一次，避免一次性大量饮水加重肠胃负担。温水能舒缓肠道痉挛，减少咕咕响的症状。若伴有呕吐，可尝试含服小块冰糖缓解恶心感。
2.选择清淡易消化的食物：暂停油腻、生冷或高纤维食物，改为米汤、软面条、馒头等低渣饮食。这类食物易于消化吸收，减少肠道蠕动频率。腹泻期间可暂时避免乳制品，待症状缓解后逐步恢复。少量多餐有助于减轻消化压力，避免空腹或过饱刺激肠胃。
3.注意腹部保暖：受凉可能加剧肠鸣和腹泻，建议穿高腰孕妇裤或使用暖水袋热敷腹部，温度控制在40℃以下。避免直接吹风或接触冷饮，睡眠时加盖薄毯保护腰腹区域。温暖环境能缓解肠道痉挛，减少咕咕声和排便急迫感。
4.适当休息减少消耗：腹泻会消耗体力，孕妇需卧床休息以降低能量消耗。侧卧姿势可减轻子宫对肠道的压迫，改善血液循环。避免长时间站立或走动，必要时暂停家务活动。保持情绪平稳，焦虑可能加重肠道功能紊乱。
5.及时就医排除风险：若腹泻持续超过24小时、伴随发热、腹痛或阴道分泌物异常，需立即就诊。孕晚期腹泻可能与感染或宫缩有关，医生会通过检查判断是否需补液或用药。自行服用止泻药可能掩盖病情，务必遵医嘱处理。
孕妇出现此类症状时需密切观察身体变化，记录排便次数和性状。避免自行使用偏方或药物，优先通过饮食调整和物理方法缓解。如出现胎动异常、头晕乏力等伴随症状，应第一时间联系医院。保持个人卫生，饭前便后彻底洗手降低感染风险。
