膝关节疼痛常见原因包括关节退行性变、运动损伤、风湿性关节炎、痛风性关节炎、半月板损伤。具体分析如下：
1.关节退行性变：多见于中老年人，关节软骨磨损导致疼痛，活动时加重，休息缓解。减少负重活动，加强股四头肌锻炼，必要时使用支具或药物镇痛。
2.运动损伤：剧烈运动或意外扭伤引发韧带拉伤、肌腱炎等，表现为局部肿胀、压痛。急性期冰敷并制动，恢复期逐步进行低强度康复训练。
3.风湿性关节炎：自身免疫性疾病导致关节滑膜炎症，晨僵明显且对称性疼痛。需规范抗风湿治疗，结合热敷和适度关节活动以保持功能。
4.痛风性关节炎：尿酸结晶沉积引发突发性红肿热痛，常见于第一跖趾关节但膝部也可受累。低嘌呤饮食，急性期服用抗炎药物，长期控制尿酸水平。
5.半月板损伤：膝关节扭转动作导致半月板撕裂，伴随弹响和交锁感。轻度损伤可通过理疗改善，严重者需关节镜手术修复。
膝关节疼痛需结合具体表现判断病因，早期干预可延缓病情发展。日常注意保暖，避免过度劳累，体重超标者需减重以降低关节负荷。若疼痛持续或加重，应及时就医明确诊断。
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