孕期多走路有什么好处

孕期多走路有控制体重、增强心肺功能、促进胎头下降等好处。

1.控制体重。部分孕妇由于孕期营养过剩导致体重增加，甚至胎儿体重过重，适当活动有利于控制体重，可减少巨大儿的风险。

2.增强心肺功能。孕期多走路也可以增加肺通气量，提高肺活量以及心肌耐氧量，可以预防怀孕期间出现心脑血管疾病。

3.促进胎头下降。对于怀孕晚期的女性，多走路也可以帮助胎头下降，可以使骨盆韧带松弛，有利于顺产分娩。

孕妇每天适当户外活动可以缓解压力，保持心情舒畅，但走路一定注意不可劳累，应根据身体的情况进行活动。另外，不可以做剧烈的运动，比如跑跳、仰卧起坐等。

2022-09-09 浏览 14

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