如何缓解吃辣引起的便秘

想要缓解吃辣引起的便秘，可以通过改变饮食习惯、药物调整等进行缓解。

首先，建议避免吃辛辣刺激性、油炸食物和油腻食物，适度进行运动并大量喝水，通常可以对腹部进行顺时针按摩，以促进胃肠蠕动。饮食疗法有很多种，例如每天早晨空腹服用100mL的蜂蜜水，可以补充肠液并缓解便秘。

药物治疗可用润肠通便，可以改善肠胃功能，促进肠胃蠕动的药物调节肠胃。存在肠道菌群失调和肠道功能障碍，可以使用肠道益生菌等药物改善症状。

2021-12-25 浏览 562

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