急性鼻咽炎伴发烧和头痛需及时退热镇痛、保持充足水分摄入、局部缓解鼻咽症状、适当休息避免劳累、必要时就医检查。具体分析如下：
1.及时退热镇痛：发热头痛可选用对乙酰氨基酚或布洛芬等药物缓解症状，这类药物兼具退热和镇痛作用，使用时应按说明书控制剂量，避免与其他含相同成分药物叠加服用。体温超过38.5℃或持续不退需密切观察，儿童及老年人用药需谨慎。
2.保持充足水分摄入：发烧会导致体液流失加快，多饮温水或淡盐水有助于维持电解质平衡，稀释呼吸道分泌物，缓解咽干症状。避免饮用含糖或刺激性饮料，以免加重黏膜刺激。
3.局部缓解鼻咽症状：鼻塞可用生理盐水冲洗鼻腔，减轻充血和分泌物滞留。咽痛可含服润喉片或用温盐水漱口，减少局部炎症反应。避免用力擤鼻以防继发中耳炎。
4.适当休息避免劳累：身体处于炎症状态时需减少活动，保证睡眠有助于免疫系统恢复。过度劳累可能延长病程，尤其发热期间应暂停剧烈运动或高强度工作。
5.必要时就医检查：若症状持续3天未缓解，或出现高热不退、意识模糊、颈部僵硬等严重表现，需立即就医排除并发症，如细菌感染需遵医嘱使用抗生素。
急性鼻咽炎期间需注意环境通风，避免接触烟尘等刺激物。饮食以清淡易消化为主，忌辛辣油腻。密切监测体温变化，儿童患者警惕高热惊厥。自行用药不超过3天无效应及时就诊，避免延误病情。
