消化不良持续的时间因人而异，可能短则数小时，长则数周甚至数月。
对于一些因饮食不当引起的轻度消化不良，比如偶尔一次进食过多、过快或者食用了不易消化的食物，可能通过调整饮食结构、适当休息后，几个小时就能得到缓解。例如吃多了油腻食物后感觉腹胀不适，身体可能在几个小时内通过自身的消化功能慢慢调整过来。但如果是由疾病因素导致的消化不良，持续的时间就会比较长。像慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病引起的消化不良，在疾病未得到有效治疗的情况下，可能会持续数周、数月甚至更久。而且这种由于疾病引起的消化不良通常还会反复出现，影响患者的生活质量。
在应对消化不良时，有一些需要注意的地方。首先，饮食上要规律、均衡，避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些容易消化的食物如米粥、面条等。其次，要保持良好的生活习惯，充足的睡眠和适当的运动有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。如果消化不良的症状持续较长时间或者伴有腹痛、呕吐、体重下降等其他异常症状，一定要及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性的治疗，切不可自行盲目用药。
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