神经性头疼治疗方法包括药物治疗、针灸疗法、放松训练、物理治疗、饮食调理。具体分析如下：
1.药物治疗：神经性头疼常用药物包括止痛药、抗抑郁药和肌肉松弛剂。止痛药如对乙酰氨基酚可缓解轻度疼痛，抗抑郁药能调节神经递质水平，减少发作频率，肌肉松弛剂适用于伴随颈部肌肉紧张的情况。使用药物需遵医嘱，避免长期依赖或过量服用。
2.针灸疗法：通过刺激特定穴位调节气血运行，缓解头部疼痛。常用穴位包括百会、风池、太阳穴等。针灸能改善局部血液循环，减轻神经压迫，部分患者经多次治疗后发作频率显著降低。需由专业医师操作以确保安全。
3.放松训练：神经性头疼与情绪紧张密切相关，深呼吸、渐进式肌肉放松或冥想可降低交感神经兴奋性。每日坚持练习能减少头疼发作，尤其适合压力诱发的情况。结合规律作息效果更佳。
4.物理治疗：热敷或冷敷可暂时缓解疼痛，热敷适合肌肉紧张型头疼，冷敷适用于血管性疼痛。颈部按摩或牵引能改善颈椎问题引发的神经压迫，需在康复师指导下进行以避免损伤。
5.饮食调理：避免摄入酒精、咖啡因及辛辣刺激性食物，这类物质可能诱发或加重头疼。适量补充镁、维生素B族等营养素有助于神经功能稳定，如坚果、绿叶蔬菜等。保持规律饮食和充足水分摄入也很重要。
治疗过程中需根据个体情况选择合适方法，避免过度依赖单一手段。症状持续或加重时应及时就医，排除其他潜在疾病。保持情绪稳定和规律生活是长期管理的关键。
