谷草转氨酶和谷丙转氨酶偏高需立即就医排查原因、调整饮食减少高脂高糖食物摄入、戒酒并避免肝毒性药物、保证充足休息避免过度劳累、遵医嘱定期复查肝功能指标。具体分析如下：
1.立即就医排查原因：谷草转氨酶和谷丙转氨酶升高可能提示肝脏或心脏损伤，需通过血液检查、影像学等手段明确病因。部分情况如病毒性肝炎、脂肪肝或心肌炎需针对性治疗，延误可能加重病情。
2.调整饮食减少高脂高糖食物摄入：高脂饮食加重肝脏代谢负担，糖分过量易转化为脂肪沉积于肝脏。建议增加蔬菜、粗粮及优质蛋白摄入，烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸食品。
3.戒酒并避免肝毒性药物：酒精直接损伤肝细胞，部分药物如抗生素、解热镇痛药可能加剧肝功能异常。需严格禁酒，用药前需咨询医生，不可自行服用保健品或偏方。
4.保证充足休息避免过度劳累：熬夜或高强度体力活动会增加肝脏氧化应激，影响修复。每日保持7-8小时睡眠，午间适当小憩，避免剧烈运动或情绪波动。
5.遵医嘱定期复查肝功能指标：指标动态变化反映治疗效果或病情进展。初期可能需每2-4周复查，稳定后延长间隔，不可因症状缓解自行停药或中断监测。
出现相关异常需保持心态平稳，避免盲目服用保肝药物。日常注意观察皮肤黄染、尿液颜色加深等体征，合并其他不适如乏力、腹胀应及时告知医生。
