宝宝缺钙时，优先选择富含钙质的天然食物补充，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。若饮食摄入不足或存在吸收障碍，可在医生指导下补充钙剂，同时搭配维生素D促进钙吸收。
母乳或配方奶是婴儿钙的主要来源，6个月后逐步引入辅食时，可添加酸奶、奶酪、豆腐等食物。1岁以上幼儿可饮用全脂牛奶，每日400-500mL基本满足需求。对于乳糖不耐受的宝宝，可选择低乳糖或无乳糖奶制品，或通过芝麻酱、虾皮、西兰花等食物补钙。维生素D的补充同样关键，每日400IU的剂量有助于钙的肠道吸收，可通过晒太阳或口服滴剂获取。
补钙需避免过量，长期超量可能引起便秘、肾结石或干扰铁、锌的吸收。钙剂不宜与富含草酸的食物如菠菜同食，以免影响吸收。部分钙剂可能引起肠胃不适，建议分次服用或随餐食用。若宝宝出现枕秃、夜惊、出牙延迟等疑似缺钙症状，应先就医检查血清钙、碱性磷酸酶等指标，明确原因后再干预。早产儿、低体重儿或特殊疾病患儿需在儿科医生指导下制定个性化方案，不可盲目补钙。
宝宝缺钙怎么补
张忠浩
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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宝宝缺钙补什么钙好
吴红艳
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
宝宝缺钙可以选择乳酸钙、葡萄糖酸钙或碳酸钙等易吸收的钙剂。这些钙剂对肠胃刺激小，...
宝宝缺钙磨牙补钙多久好
黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
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宝宝缺钙多久能补回来
黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
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黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
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张忠浩
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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七个月宝宝缺钙吃什么补得快
黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
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副主任医师 首都医科大学宣武医院
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吴红艳
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
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宝宝缺钙补充什么钙好
吴红艳
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
宝宝缺钙可以选择乳酸钙、葡萄糖酸钙或碳酸钙等有机钙，这类钙剂吸收率高且对肠胃刺激...
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