肾结石的石头可以通过喝水、运动、药物、中医治疗、手术治疗等方式排出，具体分析如下：
1.喝水：喝水是最自然、最简单的方法。当人体摄入足够的水分时，尿液会稀释，结石物质不易沉积，从而有助于结石的排出。建议每天喝水量在2000-3000毫升，以保持尿液颜色清淡。
2.运动：适当的运动可以促进结石的排出。运动时，肾脏、输尿管、膀胱等器官的蠕动加强，有利于结石的移动。常见的运动方式有跳绳、慢跑、游泳等。但要注意运动强度，避免过度劳累。
3.药物：药物治疗适用于直径小于0.6厘米的结石。药物可以缓解疼痛、促进结石溶解和排出。常用的药物有抗生素、解痉药、利尿药等。但需要在医生指导下使用，以免产生不良反应。
4.中医治疗：中医治疗肾结石的方法有针灸、拔罐、中药等。这些方法可以调节人体阴阳平衡，改善肾脏功能，促进结石的排出。但中医治疗周期较长，需耐心坚持。
5.手术治疗：对于直径大于0.6厘米的结石，药物治疗效果不佳时，可以考虑手术治疗。手术方法有体外冲击波碎石、输尿管镜碎石、经皮肾镜碎石等。手术治疗具有创伤小、恢复快的特点，但需要在医生指导下进行。
肾结石的排出方法有多种，患者在选择治疗方法时，应根据结石大小、病情严重程度以及自身身体状况等因素综合考虑。在治疗过程中，要保持良好的心态，积极配合医生，以期早日康复。
