海藻确实具有一定的收缩毛孔作用。海藻中富含多种矿物质、维生素和抗氧化成分，这些活性物质能够帮助调节皮肤油脂分泌，促进角质代谢，从而改善毛孔粗大的问题。部分海藻提取物如褐藻糖胶还具有收敛效果，能暂时性紧致肌肤，使毛孔视觉上缩小。
海藻收缩毛孔的机制主要通过三方面实现。首先，海藻中的藻胶酸和岩藻多糖能形成保水膜，平衡水油分泌，减少皮脂堆积导致的毛孔扩张。其次，矿物质如锌和硒可抑制皮肤炎症，预防因毛囊发炎引发的毛孔变形。海藻多酚类物质能清除自由基，延缓胶原蛋白流失，维持皮肤弹性以支撑毛孔结构。临床测试显示，含海藻成分的护肤品连续使用4-8周后，毛孔粗大改善率可达30%-45%。但需注意，海藻对已形成的器质性粗大毛孔如衰老型效果有限，更适合因油脂过剩或角质堆积导致的暂时性毛孔问题。
使用海藻类产品时需警惕过敏风险，部分人群接触藻类蛋白可能出现红斑或瘙痒。敏感肌建议先进行耳后测试，避免直接敷贴未经处理的新鲜海藻。含酒精的海藻收敛水可能破坏皮肤屏障，干性肌肤应谨慎选择。单纯依赖海藻无法根治毛孔问题，需配合防晒、控油和射频等医美手段综合改善。孕妇避免使用高浓度海藻提取物，以防碘元素过量吸收影响甲状腺功能。
